泷罕寺是云南 西双版纳 勐海县 西定乡 浓捧村 布朗族村寨世世代代护持的上座部佛教寺院。

泷罕寺拥有泷罕新寺、泷罕老寺两座寺院和一座白塔寺。

泷罕老寺有一位年老比库和两位沙玛内拉安住。

泷罕新寺现有3位比库，二十多位沙马内拉安住，其中，2019年4月将有3位沙玛内拉成为比库。

白塔寺现在没有僧人安住。

泷罕新寺海拔1700米，云雾缭绕，普洱老树与乔木古树杂生，夏季最高温度不超过27度，冬季夜间最低温度在2度以上，气候凉爽，适宜禅修。

泷罕寺僧众践行上座部佛教僧团传承佛陀的教导：

pariyatti：learning the doctrine.  学习三藏教理。

patipatti：practising it。 践行三藏理论。

pañivedha：realising its goal.  体证涅槃。

一天又一天，一周又一周，一月又一月，一年又一年，

每日只是：

早晚课、

托钵乞食、

清洁寺院、

背诵巴利经典、

开示巴利经典、

禅修实践、

服务村寨。

不追忆过去，

不期待未来，

安住当下。

 

西定森林孤邸

泷罕新寺的西定禅林，森林孤邸采用布朗族地区传统的营造模式，

楠竹松木架构，简洁朴实；

一草席，一竹床；

托钵乞食，一日两餐。

适合需求简单，易护持的比库、沙马内拉等禅修者，长期闭关践行森林禅法。

 

森林禅修

上座部佛教 泷罕寺 僧团依律制于每年3个月雨季期间，于西双版纳 西定禅林 安度雨安居。

雨安居期间，泷罕寺僧众与在家众，禅修业处和方法如下：

 

壹

以泰国森林体系的佛随念Bud-Dho去觉知呼吸，即：

首先，觉知吸气，心里默诵Bud；觉知呼气；默诵Dho，身心平静。

其次，心自动地放下默诵Bud，默诵Dho；心自然去观照进出鼻腔的呼气和吸气；

接着，呼气吸气进入微弱的状态；

最后，甚至无法觉知到呼吸。

进入禅定，然后修习观禅。

 

贰

缅甸、泰国和西双版纳3个国家交界之地，广泛运用佛法僧随念法：

手持佛珠，以受念处收摄纷乱的心；

同时，心中默诵佛、法、僧的功德，安定心；

心安定后，放弃念珠，或忆念佛陀功德、或忆念法的功德、或忆念僧的功德，培育喜悦心，再修习观禅。

 

叁

生活禅以缅甸禅修方法为主，于行、站、坐、卧、吃饭、穿衣、如厕等等日常活动中，持续保持正念觉知，串联禅修，保持禅修持续不间断。

 

肆

每天 坐禅、行禅、站禅、卧禅交替修习，均衡发展。

 

伍

修习白骨观和不净观

布朗族僧众和在家众，世世代代信仰上座部佛教，有修习白骨观和不净观的传承，淡然面对生死。